Rezepte


Rezepte für eine gesunde Ernährung in der Lebensmitte

Beliebteste Rezepte

Erdbeer Rhabarber Smoothie Rezept Mandelmus
Leichter Erdbeer-Rhabarber-Smoothie

Komm in Sommerlaune und versorge deinen Körper mit einer Extraportion Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen - und das kalorienarm.

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Vegane Karotten-Mandel-Muffins

Diese Muffins sind nicht nur zur zu Ostern unglaublich lecker, sondern ganzjährig ein Genuss. Sie sind super saftig und vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitamin A, Vitamin C und gesunden Fetten. Da darf man gerne zugreifen.

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Herzhafter Porridge mit Spinat und Champignons

Hast du schon mal Porridge in der herzhaften Variante probiert? Wenn nein, dann solltest du es unbedingt tun. Er enthält all die guten Sachen die auch in der süßen Variante sind. Dieses gesunde Rezept lässt sich ganz nach Gusto mit verschiedensten Gemüsesorten und Gewürzen variieren.

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Soja Power Smoothie

Du möchtest mehr naturbelassene Sojaprodukte in deine tägliche Ernährung einbauen? Gute Idee! Fang gleich morgens mit einem Soja Power Smoothie an. Kreuzblütler, Antioxidantien und bioaktive Pflanzenstoffe wie Ingwer dazu – und der ganze Körper profitiert von dem Energieschub!

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Dinkel-Knopfkekse

Advent und Weihnachten ohne Plätzchen? Nö, warum auch! Es gibt für Liebhaber der weihnachtlichen Leckereien auch ganz viele gesunde, ballastsoffreiche und zuckerarme Varianten. Und die schmecken nicht minder lecker, wie unser Rezept für Dinkel-Knopfkekse beweist!

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Süßkartoffel-Kokos Suppe mit Kurkuma

Das Rezept für Süßkartoffel-Kokos Suppe mit Kurkuma wärmt von innen und tut dank des Kurkumins auch etwas gegen den Herbst-Blues.

Pina Colada Smoothie mit Edamame

Edamame im Smoothie? Passt super, ist richtig schmackhaft und vor allem: Wirklich gut für euch! Dieser Pina Colada Smoothie verlängert euch den Sommer und versorgt euren Körper mit wichtigen Nährstoffen.

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Melonen Weinbergpfirsich Smoothie

Melone liebt Pfirsich - das schmeckt nach Sommer! Die Melone versorgt euch super mit Flüssigkeit und der Pfirsich schützt euren Körper mit Vitamin E vor schädlichen freien Radikalen. 

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