Rezepte


Rezepte für eine gesunde Ernährung in der Lebensmitte

Beliebteste Rezepte

Süßkartoffel-Kokos-Kurkuma-Suppe, Kurkuma, Süßkartoffel
Süßkartoffel-Kokos Suppe mit Kurkuma

Das Rezept für Süßkartoffel-Kokos Suppe mit Kurkuma wärmt von innen und tut dank des Kurkumins auch etwas gegen den Herbst-Blues.

Pina Colada Smoothie mit Edamame

Edamame im Smoothie? Passt super, ist richtig schmackhaft und vor allem: Wirklich gut für euch! Dieser Pina Colada Smoothie verlängert euch den Sommer und versorgt euren Körper mit wichtigen Nährstoffen.

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Melonen Weinbergpfirsich Smoothie

Melone liebt Pfirsich - das schmeckt nach Sommer! Die Melone versorgt euch super mit Flüssigkeit und der Pfirsich schützt euren Körper mit Vitamin E vor schädlichen freien Radikalen. 

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Grüner Gurken Kefir Smoothie

Der perfekte Frischekick an heißen Sommertagen! Dieser Gurken Kefir Smoothie versorgt den Körper durch den hohen Wasseranteil der Gurke mit Flüssigkeit und ist durch den Kefir auch reich an probiotischen Bakterien.

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Gazpacho Suppe

Diese Suppe im Gazpacho-Style ist der perfekte Snack für heiße Sommertage! Ihr könnt sie aus dem Glas trinken oder natürlich auch aus der Schale löffeln wie ihr spanisches Vorbild.

Sommer-Eistee-volle lust-melisse-zitrone
Lust auf Sommer Eistee

Sommer! Lange warme Tage, lange helle Nächte - etwas energetisierendes schadet da nicht, stimmt's? Wie wäre es mit diesem leckeren, erfrischen Rezept für selbst gemachten Eistee aus Zitronenmelisse, Zitronenverbene und einer Portion Volle Lust.

Mungbohnen Puffer mit Spinat-Kohlrabi-Apfel-Salat Rezept Proteine
Mungbohnen Puffer mit Spinat-Kohlrabi-Apfel-Salat

Mungbohnen sind eine perfekte Quelle für Proteine und Ballaststoffe sowie zahlreiche Vitamine. Die kleine nussig schmeckende Bohne, ist eine ideale Proteinquelle und damit ein “Must-Have” für Frauen ab der Lebensmitte.

Maca Bircher Müsli
Maca Protein Bircher Müsli

Himmlisch: Steinobst, Hafer, Proteine, Leinsamen und das Adaptogen Maca. Beste Balance für die weiblichen Hormone in den Wechseljahren!

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