Melatonin Schlaf Turbo

Probleme beim Einschlafen? Dann probier kalten Sauerkirschsaft, natürlich reich an Melatonin, mit XbyX Ganz Gelassen.

Ein erster Schritt, um die schlaffördernde Wirkung von Melatonin zu testen, ist es auf Lebensmittel zurückzugreifen, die natürlich reich an Melatonin sind. 

Ein hilfreiches Mittel, das die Melatonin Produktion auf natürliche Weise stimulieren kann, ist das Trinken von einem großen Glas, kalten und naturbelassenem Sauerkirschsaft. Trinke das circa eine halbe bis eine Stunde vor dem Schlafen.

Weiterer toller Effekt des Sauerkirschsaft ist, dass er auch entzündungshemmend wirkt. Beste Voraussetzungen also für optimale Regeneration in der Nacht und sehr hilfreich bei Schlafproblemen in den Wechseljahren.

Probiere vielleicht zudem mal diese Lebensmittel für einen besseren schlaf.

Warum ist dieses Rezept gut für dich?

Kirsche Wechseljahre Rezept

Sauerkirschen sind reich an Melatonin, dem Schlafhormon. Teste so ganz natürlich die schlaffördernde Wirkung von Melatonin! Weiterer toller Effekt von Sauerkirschsaft ist, dass er auch entzündungshemmend wirkt.

Eis Wechseljahre Rezept

Warum Eiswürfel? Indem du den Sauerkirschsaft kalt trinkst, unterstützt du den Körper zudem dabei, seine Kerntemperatur zu senken, und so besser in die Schlafzone zu gelangen. Musst aber nicht sein, man kann den Melatonin Schlaf Turbo auch ohne genießen.

Aschwagandha Wechseljahre Rezept

XbyX Ganz Gelassen enthält Ashwagandha, ein Pflanzenextrakt mit schlaffördernder Wirkung sowie B-Vitamine für Psyche und Nerven. Gute Nacht!

Zutaten

Für 1 Portion

250 ml (ein Glas)

Sauerkirsch Saft aus 100% Direktsaft - ohne Zuckerzusatz

nach Belieben

2-4 Eiswürfel

1 Dosierlöffel (=3g)

Zubereitung

  • Trinke 30 Minuten vor dem Schlafengehen den Sauerkirsch Saft aus 100% Direktsaft - ohne Zuckerzusatz mit 1 Dosierlöffel (3 g) XbyX Ganz Gelassen verrühren und trinken.

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