Kürbis Spicy Chai Latte

Warm, kuschelig und würzig: Wärmt dich von innen und stärkt noch dazu dein Immunsystem!

Kürbis Spice Chai Latte Wechseljahre Rezepte Antioxidantien

Kalte Tage - heiße Getränke, die dich von Innen wärmen und noch dazu mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgen. Und es wird noch besser! Unser Kürbis Spicy Chai Latte ist garantiert ohne künstlichen Sirup oder anderen zugesetzten Zucker - daher perfekt für hormonelle Balance und Wechseljahre!

Für Abwechslung oder anderen Geschmack kannst du auch selber etwas variieren: Du kannst den Kürbis Spicy Chai Latte natürlich wie in unserem Rezept mit Rooibos Tee (Rotbusch Tee) zubereiten. Oder du:

  • Benutzt Schwarzen Tee oder eine andere Teesorte
  • Nimmt statt Tee gern Kaffee oder noch besser Espresso - und schwups wird daraus ein Kürbis Spicy Latte (ohne Chai für Tee)

WARUM IST DIESES REZEPT GUT FÜR DICH?

Kürbis Wechseljahre Rezepte

Das im Kürbis reichlich vorhandene Beta-Carotin, wandelt der Körper in Vitamin A um und es ist wichtig für unsere Augen.

Wechseljahre Zimt Latte Rezept

Zimt eines der gesündesten Gewürze schlechthin. Zimt kann die Sensibilität gegenüber Insulin erhöhen und somit den Blutzuckerspiegel senken.

Maca Wechseljahre Rezept

Die Portion XbyX Volle Lust liefert neben Maca - dem perfekten Adaptogen für die Wechseljahre - auch den Immunstärker Zink.

ZUTATEN

Für 1Portion ( 1 große Tasse)

1 Tasse

Rooibos Tee oder Schwarzer Tee

3 EL    

Pürierter Hokkaido Kürbis

1/2 TL

gemahlener trockener Ingwer - mit geriebenem frischen Ingwer wird es würziger & schärfer

150 ml

Mandelmilch oder eine andere Pflanzenmilch

1/2 TL

gemahlener Zimt

1 TL (=3g)

1/2 TL

gemahlener Kardamom

1/4 TL

Vanille

nach Belieben

Weitere gemahlene Gewürze nach Belieben wie Gewürznelken, Piment, Muskatnuss

1/2 TL

Ahornsirup - wer extra Süße benötigt

ZUBEREITUNG

kürbis spicy chai latte

  • Den Tee wie gewohnt zubereiten und ziehen lassen.
  • Kürbis-Püree Mix: Den gekochten Kürbis (siehe unten) mit dem Mixer pürieren. Mit den Gewürzen und der Pflanzenmilch in einen Topf geben, zusammen kurz aufkochen, 10-15 Minuten leicht köcheln lassen, so dass sich das Aroma der Gewürze gut entfalten kann, cremig verrühren.
  • Durch ein kleines Sieb in ein großes Glas streichen, eine Portion Volle Lust einrühren. Wer auf Süße nicht verzichten kann oder mag, gibt einen kleinen Hauch Ahornsirup dazu.
  • Den Kürbis-Milch-Mix mit dem Tee auffüllen. Wer mag kann noch etwas Milch separat aufschäumen und drüber geben.
  • Mit einer Prise Zimt bestreuen.

Den Kürbis vorab Kochen: Hokkaido-Kürbis am besten mit Gemüsebürste waschen. Halbieren, die Kerne und das weiche Innere mit einem Esslöffel ausschaben. Kürbis klein schneiden und ca. 15-20 Minuten in Wasser kochen. Je kleiner der Kürbis geschnitten ist - desto schneller geht es dann mit dem Kochen. Ist der Kürbis bissfest (es lässt sich leicht mit Gabel rein stechen), das Wasser abgießen.

Kürbis-Püree auf Vorrat bereiten: Die gesamte gekochte Kürbis-Masse pürieren und in kleinen Portionen einfrieren. Nach Bedarf dann auftauen.

Kürbis-Püree: 350 bis 400 g entkernter Hokkaido-Kürbis ergeben circa 150 g Kürbis-Püree.

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Volle Lust

Du möchtest deinen Hormonstoffwechsel in den Wechseljahren unterstützen? Dann probiere die innovative XbyX Wirkstoff-Formel aus dem Adaptogen Maca, Kakao, der Aminosäure L-Arginin und dem Mineral Zink.

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