Name: Hallo Schönheit Smoothie
Ingredients: 100 g Dunkle Weintrauben; 70 g Heidelbeeren; 1 große Handvoll Grünkohl (alternativ Spinat); 20 g (=2 EL) XbyX Energie - Protein Superfood Shake; 1 EL Leinsamen; 1 TL Alles Omega Algenöl; 150 ml kalte Buttermilch; 150 ml kaltes Wasser; ca. 6 Mandeln; 1 Portion XbyX Kollagen Kick; 1 kleine Limette; Optional: 1 Portion XbyX Phyto Power (für alle ab Menopause / Postmenopause)

Tschüß fahle, energielose Haut! Antioxidantien und Vitamin E-reiche Fette lassen dich von innen Strahlen. Dazu das natürliche Schönheitsmittel Buttermilch, das deine Darmbakterien mit wertvollen Probiotika versorgt. Denn eine gesunde Darmflora ist eine wichtige Basis für schöne Haut.

Warum ist dieses Rezept gut für dich?

Antioxidativ wirkende Anthocyane geben Trauben und Blaubeeren ihre intensive Farbe.

Die Mandeln im Smoothie sind ebenfalls eine gute Quelle für Antioxidantien und Nährstoffe wie Magnesium.

Leinsamen liefern Omega 3 (ALA) und sättigende Ballaststoffe – die Öle sind reich an Vitamin E und unterstützen die Nährstoffaufnahme.

Zutaten

Für 1 Portion:

100 g	Dunkle Weintrauben
70 g	Heidelbeeren
1 große Handvoll	Grünkohl (alternativ Spinat)
20 g (=2 EL)	XbyX Energie - Protein Superfood Shake
1 EL	Leinsamen
1 TL	Alles Omega Algenöl
150 ml	kalte Buttermilch
150 ml	kaltes Wasser
ca. 6	Mandeln
1 Portion	XbyX Kollagen Kick
1	kleine Limette
Optional: 1 Portion	XbyX Phyto Power (für alle ab Menopause / Postmenopause)

Nährwerte

Pro Portion

Energie (kcal)

325

Zubereitung

hallo schönheit smoothie

Alle Zutaten im Mixer auf höchster Stufe pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen. Für die optimale Zubereitung empfiehlt sich ein Hochleistungsmixer, der die Pflanzenfasern perfekt aufbricht.