Name: Einfach Grün Smoothie
Ingredients: 1 Apfel; 1 Banane; 1 Handvoll Spinat (alternativ Feldsalat); 20 g (= 2 EL) XbyX Energie- Protein Superfood Shake; 1 EL Haferkleie (alternativ Leinsamen); 1 TL Leinöl (alternativ Olivenöl); 2 EL Naturjoghurt (alternativ: Soja-Joghurt); 300 ml Kaltes Wasser; 2-4 Eiswürfel; 1 TL (= 3 g) XbyX Ganz Gelassen

Smoothie Einsteiger starten am besten mit frischem grünem Blattgemüse das kaum intensiven Eigengeschmack hat. Darunter Spinat oder Feldsalat. Frischer Spinat schmeckt – im Gegensatz zu Tiefkühl-Blattspinat – weniger intensiv. Enthaltene Ballaststoffe wie Leinsamen und Haferkleie und Probiotika wie Joghurt fördern die Darmgesundheit.

Warum ist dieses Rezept gut für dich?

Grünes Gemüse wirkt basisch, was zu einem gesunden hormonellen Gleichgewicht beiträgt

Grünes Gemüse ist gut für die Hormonproduktion und steckt voller Magnesium.

Enthaltene Ballaststoffe und Probiotika fördern die Darmgesundheit

Zutaten

Für 1 Portion:

1	Apfel
1	Banane
1 Handvoll	Spinat (alternativ Feldsalat)
20 g (= 2 EL)	XbyX Energie- Protein Superfood Shake
1 EL	Haferkleie (alternativ Leinsamen)
1 TL	Leinöl (alternativ Olivenöl)
2 EL	Naturjoghurt (alternativ: Soja-Joghurt)
300 ml	Kaltes Wasser
2-4	Eiswürfel
1 TL (= 3 g)	XbyX Ganz Gelassen

Zubereitung

zutaten grüner smoothie

Alle Zutaten im Mixer auf höchster Stufe pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist
Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen
Für die optimale Zubereitung empfiehlt sich ein Hochleistungsmixer, der die Pflanzenfasern perfekt aufbricht.