Magazin


Für Frauen, die mitten im Leben stehen

Aktuelle Beiträge

Was sind Adaptogene?

Prominente und Instagram-Stars peppen mit Adaptogenen Smoothies auf. Was sind Adaptogene und wie können sie in den Wechseljahren helfen?

5 Anzeichen, dass Du in der Peri-Menopause bist

Spürst Du Veränderungen in Deinem Körper, die Du nicht zuordnen kannst? Vielleicht hat das was mit der Peri-Menopause zu tun...

Was gehört in einen gesunden Smoothie?

Smoothie ist nicht gleich Smoothies. Mit unserer SIMPLE7 SMOOTHIE-FORMEL zauberst Du schnell gesunde Smoothie-Mahlzeiten!

Die besten Mixer für gesunde Smoothies

Der Mixer macht den Unterschied: Ein Hochleistungsmixer holt das Beste aus Deinen Zutaten.

5 Fakten über die Wechseljahre

Die Phasen der Wechseljahre sind komplexer, länger und mit mehr Symptomen verbunden als wir denken. Im folgenden 5 Dinge, die Du unbedingt über die Wechseljahre wissen solltest.

Ab wann startet die Perimenopause?

Die Perimenopause bezieht sich auf die 4-10 Jahre hormoneller Veränderungen, die der letzten Menstruation vorausgehen. Die meisten Frauen bemerken die Zeichen der Perimenopause um das 40. Lebensjahr herum.

HIIT Training ist der Hit in den Wechseljahren

Aber nicht nur dann. HIIT - kurz für Hoch Intensives Intervall Training - ist das perfekte Training zum Abnehmen, Gewicht halten und gegen viele Symptome der Wechseljahre.

Auch für Muskeln gilt: Benutzen oder verlieren

Gehirn, Muskeln, Balance – alle Drei haben eins gemeinsam: „Use it or loose it“ – benutze es oder verliere es. Die Muskelmasse zum Beispiel. Mit 30 Jahren sind wir auf unserem potenziellen Muskelgipfel - danach hilft nur Muskeltraining.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • >>

Nach Thema filtern