Über 7 Wochen beleuchtet der XbyX MenoBalance Audio Kurs wichtige Erkenntnisse rund um hormonelle Balance, Wechseljahre und Ernährung und begleitet dich Schritt für Schritt mit praktischen Tipps.
Die Hormonumstellungen in unseren 40ern und 50ern stellen hohe Anforderungen an unseren Körper. Taucht man etwas tiefer in die Literatur ein, so stellt man fest, dass die Wechseljahre schon 4-10 Jahre vor der letzten Regelblutung beginnen und es über 30 verschiedene Symptome gibt. Unglaublich was? Alles Dinge, die mit den hormonellen Umstellungen der Wechseljahre zusammenhängen. Dagegen war die Pubertät echt ein Klacks.
Vielleicht spürst du selbst bereits einige dieser Beschwerden. Zu den bekanntesten zählen Stimmungsschwankungen, wenig Energie, Probleme beim Einschlafen und beim Durchschlafen, Probleme mit der Konzentration und dem Erinnerungsvermögen. Und natürlich die "Klassiker" Hitzewallungen und Gewichtszunahme. All das führt oft zu dem Gefühl, dass sich Körper und Gehirn der eigenen Kontrolle immer mehr entziehen.
Zahlreiche Studien belegen, dass sich die Versorgung mit den richtigen Vitalstoffen positiv auf unser Immunsystem, unsere hormonelle Balance und unser Stress-Level auswirkt! Mit dem XbyX Wechseljahre Audio Kurs möchten wir all das Wissen rund um hormonelle Balance, Wechseljahre und Ernährung vermitteln. Wenn jede von uns Frauen versteht, was sich ihrem Körper während der Wechseljahre ändert, warum es geschieht und wie man damit umgeht, dann ist dieser ganze Prozess wesentlich weniger verwirrend und frustrierend.
Der XbyX Wechseljahre Audio Kurs hilft:
Wir helfen, die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre zu verstehen. Wöchentlich behandeln wir ein Thema im Detail und geben praxisnahe Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Während der 7 Wochen beantworten wir Fragen wie:
Am Ende des 7 Wochen XbyX Wechseljahre Audio Kurses wirst du mehr über deinen Körper wissen, die hormonellen Umstellungen besser verstehen, und wissen was dir gut tut und was du aktiv für dich tun kannst.
Es reicht natürlich nicht, sich den Kurs einfach nur anzuhören. Die Tipps, die wir die geben, solltest du auch in die Praxis umsetzen. Damit das gut klappt, gibt es zu jeder Folge im Kurs kleine Aufgaben und Tipps . Wir haben sie extra in kleine Häppchen gepackt, so dass es nur ganz wenig Aufwand jeden Tag ist.
Ganz wichtig: Habe Spaß dabei, sei nicht so streng mit dir und gib dir und deinem Körper Zeit. Du bist auch nicht allein, wir sind für dich da und all die anderen Frauen in unserer privaten Frauen in Balance Facebook Gruppe.
WOCHE 1 – Die Wechseljahre verstehen
WOCHE 2 – Der Stoffwechsel ändert sich
WOCHE 3 – Mikrobiom: Unter der Lupe
WOCHE 4 – Muskeln + Knochen: Stark und aufrecht
WOCHE 5 – Gehirn + Emotionen: Real nicht eingebildet
WOCHE 6 – Hitze: Wenn der Thermostat des Körpers durchdreht
WOCHE 7 – Signifikanter Einfluss von Schlaf + Stress
Du kannst den Audio Kurs direkt hier bei uns im Shop für 49,90€ kaufen.
Unser kleiner wissenschaftlicher Exkurs gibt einen groben Einblick, inwieweit Ernährung und Lebensstil (Stress, Schlaf, Bewegung) die Menopause beeinflussen.
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