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Was ist überhaupt Hashimoto? Wo kommt es her und was passiert im Körper? Und vor allem: Was kann ich neben der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten tun, um meine Schilddrüse zu unterstützen?

Warum ist Soja so umstritten? Ist es nun gut oder schlecht für mich – gesund oder ungesund? Darf ich Soja essen? Wenn ja, welche Sojaprodukte und wie viel? Wir gehen all den Fragen rund die Sojabohne auf den Grund und liefern wissenschaftlich fundierte Antworten.

Die Atmung ist ein äußerst wirksames Werkzeuge, wenn es darum geht, Stress, Panik und Gefühle zu managen. Besonders ab der Lebensmitte kann das hilfreich sein: Nicht so leicht ausrasten, effektiver Stress abbauen, besser mit Angst- und Panikattacken umgehen. Mit dieser Atemtechnik klappt’s.

Mit dieser Technik-Einführung gelingt der Start von Kraftzeit - dem effektivsten Krafttraining für Frauen ab der Lebensmitte - noch besser! Personal Trainerin Sinah Brües zeigt Alternativen, die beste Ausführung der wichtigsten Übungen und beantwortet erste Einstiegsfragen zu Kraftzeit.

Schlafprobleme sind wahrlich keine Seltenheit. Die Mehrheit kämpft – ganz besonders in den Wechseljahren – mit Schlafproblemen. Was dagegen hilft, wie viel wir überhaupt schlafen sollten, und was im Körper beim Schlaf so passiert, darüber sprachen wir mit der Internistin Dr. med. Andrea Gartenbach.

Für Viele sind Hitzewallungen Teil ihrer Wechseljahre. Glücklicherweise existiert eine ganze Reihe natürlicher Ansätze, um die Hitze in den Griff zu bekommen. Darunter das was man isst. Das sind unsere Lieblings-Rezept-Ideen gegen Hitzewallungen!

Unsere beiden beliebten natürlichen Begleiter für die zwei Phasen der Wechseljahre: Perimenopause und Postmenopause. Wie entscheide ich, ob eher Peri Balance oder Phyto Power für mich aktuell das Richtige ist? Hier kommt unsere Entscheidungshilfe!

Genauso wenig wie sich Fältchen, graue Haare, Zugewinn an Weisheit und steigende Lebenserfahrung aufhalten lassen – genau so wenig lässt sich vermeiden, dass auch das Östrogen irgendwann absinkt. Für diesen Übergang haben wir nun auch eine effektive Wirkstoffkombination entwickelt!