Checkliste Brust Selbstuntersuchung
Selbst ist die Frau: Tipps zur Brustkrebs-Vorsorge
Bei Brustkrebs gilt: Je eher entdeckt, desto besser die Heilungschance. Untersuche dich regelmäßig selbst. Und komme bitte nicht auf Ideen a la „lieber nicht abtasten, aus Angst etwas zu finden“. Brustkrebs, wenn früh erkannt, ist heutzutage hervorragend heilbar!
Spezialisten für die professionelle Brustkrebs-Vorsorge
Neben der Selbstuntersuchung deiner Brüste, stehen diese zusätzlichen Methoden zur Brustkrebs-Früherkennung zur Verfügung.
- Routine Untersuchung bei Frauenarzt / Frauenärztin: oder im Rahmen der Krebsfrüherkennung.
- Dazu gehören manuelles Abtasten und Ultraschall Untersuchung der Brüste
- Mammographie: Mammographie-Screenings ab 50 Jahren alle 2 Jahre bis 69 Jahre und bei Besonderheiten oder familiärem Risiko. Vorsorge Röntgenuntersuchung der Brust, mehr Infos zur Mammografie
- Weiterführende Diagnostik mit Kernspinn / MRT: Magnetresonanz-Tomografie Untersuchung der Brust, mehr Infos zum Brust MRT (meist keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung)
- Discovering Hands: Eine fantastische Initiative, die Taktilographie als ergänzende Diagnoseform in der Brustkrebsfrüherkennung einsetzt - unter Nutzung des überlegenen Tastsinns sehbehinderter Frauen. Discovering Hands gibt es Deutschlandweit an vielen Standorten (Privatleistung, Kasse übernimmt Kosten nicht)
- Es gibt auch einige Diagnose Start-Ups die an neuen Verfahren zur Brustuntersuchung / Brustkrebsfrüherkennung arbeiten. Darunter Niramai und Mammoscreen
Brust Selbstuntersuchung
So tastest du deine Brust richtig ab
Wann
- Taste einmal im Monat deine Brüste ab.
- Wenn dein Brustgewebe am weichsten und unempfindlichsten ist. Hast du deine Periode noch, dann am besten 1 Woche nach deren Ende.
- Nach der Menopause bitte unbedingt regelmäßig monatlich! Trage dir einen Wiederholungs-Termin im Kalender ein.
Wie
Stell dich vor den Spiegel
Visueller Check:
- Schau nach sichtbaren Veränderungen an Brust, Brustwarze, Achselhöhle, Brustfalte.
- Stemme die Hände in die Hüften: Sichtbare Veränderungen?
- Hebe die Arme über den Kopf und press die Hände über dem Kopf zusammen: Sichtbare Veränderungen?
Schau nach:
- Knoten oder Grübchen
- Rötungen
- Anderen Hautveränderungen
- Veränderungen der Brustwarzen
Selbst Abtasten:
Taste stehend deine Brust mit den Fingern der flachen Hand ab:
- kreisförmig von der Brustwarze nach außen
- von unten nach oben und umgekehrt
- Am besten unter der Dusche, mit eingeseiften Fingern tasten sich die Brüste leichter ab
Wiederhole das Gleiche liegend – besonders den unteren Brustbereich. Taste liegend mit den Fingerkuppen auch die Achselhöhlen ab.
Häufigste Anzeichen
- Dellen in der Brust
- Sichtbare Geschwulst
- Eingezogene Brustwarze
- Blutsekret aus der Brustwarze
- Veränderungen der Hautoberfläche
- Farbveränderung des Brustwarzenhofs
Was bei Anzeichen zu tun ist:
Vereinbare einen Kontroll-Termin beim Gynäkologen/in.
Nimm bitte die jährlichen Check-Ups beim Frauenarzt wahr. Vorbeugen statt heilen. Dazu gehören u.a.:
Brust abtasten – gegebenenfalls auch Ultraschall oder Überweisung bei Auffälligkeiten zu Mammografie oder MRT. Eingehende gynäkologische Untersuchung. Tests: Urin-Untersuchung, Abstrichentnahme vom Gebärmutterhals zur Früherkennung auffälliger Zellveränderungen, ggf. Hormon-Tests.
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Referenzen
| Breast self-exam for breast awareness | Mayo Clinic | |
| Selbstuntersuchung der Brust | Krebsgesellschaft | Onko Internetportal | |
| Die Brust richtig abtasten (Video) | Privatklinikgruppe Hirslanden, Switzerland |
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