Checkliste Brust Selbstuntersuchung

Selbst ist die Frau: Tipps zur Brustkrebs-Vorsorge

Bei Brustkrebs gilt: Je eher entdeckt, desto besser die Heilungschance. Untersuche Dich regelmäßig selbst. Und komme bitte nicht auf Ideen a la „lieber nicht abtasten, aus Angst etwas zu finden“. Brustkrebs, wenn früh erkannt, ist heutzutage hervorragend heilbar!

Spezialisten für die professionelle Brustkrebs-Vorsorge

Neben der Selbstuntersuchung Deiner Brüste, stehen diese zusätzlichen Methoden zur Brustkrebs-Früherkennung zur Verfügung.

  • Routine Untersuchung bei Frauenarzt / Frauenärztin: oder im Rahmen der Krebsfrüherkennung.
  • Dazu gehören manuelles Abtasten und Ultraschall Untersuchung der Brüste
  • Mammographie: Mammographie-Screenings ab 50 Jahren alle 2 Jahre bis 69 Jahre und bei Besonderheiten oder familiärem Risiko. Vorsorge Röntgenuntersuchung der Brust, mehr Infos zur Mammografie
  • Weiterführende Diagnostik mit Kernspinn / MRT: Magnetresonanz-Tomografie Untersuchung der Brust, mehr Infos zum Brust MRT (meist keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung)
  • Discovering Hands: Eine fantastische Initiative, die Taktilographie als ergänzende Diagnoseform in der Brustkrebsfrüherkennung einsetzt - unter Nutzung des überlegenen Tastsinns sehbehinderter Frauen. Discovering Hands gibt es Deutschlandweit an vielen Standorten (Privatleistung, Kasse übernimmt Kosten nicht)
  • Es gibt auch einige Diagnose Start-Ups die an neuen Verfahren zur Brustuntersuchung / Brustkrebsfrüherkennung arbeiten. Darunter Niramai und Mammoscreen

Brust Selbstuntersuchung

So tastest Du Deine Brust richtig ab

Wann

  • Taste einmal im Monat Deine Brüste ab.
  • Wenn dein Brustgewebe am weichsten und unempfindlichsten ist. Hast Du Deine Periode noch, dann am besten 1 Woche nach deren Ende.
  • Nach der Menopause bitte unbedingt regelmäßig monatlich! Trage dir einen Wiederholungs-Termin im Kalender ein.

Wie

Stell dich vor den Spiegel

Visueller Check:

  • Schau nach sichtbaren Veränderungen an Brust, Brustwarze, Achselhöhle, Brustfalte.
  • Stemme die Hände in die Hüften: Sichtbare Veränderungen?
  • Hebe die Arme über den Kopf und press die Hände über dem Kopf zusammen: Sichtbare Veränderungen?

Schau nach:

  • Knoten oder Grübchen
  • Rötungen
  • Anderen Hautveränderungen
  • Veränderungen der Brustwarzen 

Selbst Abtasten:

Taste stehend deine Brust mit den Fingern der flachen Hand ab:

  • kreisförmig von der Brustwarze nach außen
  • von unten nach oben und umgekehrt
  • Am besten unter der Dusche, mit eingeseiften Fingern tasten sich die Brüste leichter ab

Wiederhole das Gleiche liegend – besonders den unteren Brustbereich. Taste liegend mit den Fingerkuppen auch die Achselhöhlen ab.

Häufigste Anzeichen

  • Dellen in der Brust
  • Sichtbare Geschwulst
  • Eingezogene Brustwarze
  • Blutsekret aus der Brustwarze
  • Veränderungen der Hautoberfläche
  • Farbveränderung des Brustwarzenhofs


Was bei Anzeichen zu tun ist:

Vereinbare einen Kontroll-Termin beim Gynäkologen/in.

Nimm bitte die jährlichen Check-Ups beim Frauenarzt wahr. Vorbeugen statt heilen. Dazu gehören u.a.:

Brust abtasten – gegebenenfalls auch Ultraschall oder Überweisung bei Auffälligkeiten zu Mammografie oder MRT. Eingehende gynäkologische Untersuchung. Tests: Urin-Untersuchung, Abstrichentnahme vom Gebärmutterhals zur Früherkennung auffälliger Zellveränderungen, ggf. Hormon-Tests.

Die XbyX® Guides dienen nur Informations- und Diskussionszwecken. Sie stellen keine Diagnose dar, enthalten keine medizinischen Ratschläge und ersetzen nicht den Rat eines qualifizierten Arztes. Konsultiere Deinen Arzt bevor Du Bewegungs- oder Essverhalten änderst. Die Verbreitung und Vervielfältigung der XbyX Guides bedarf der Angabe und des Verlinkens der Quelle.

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Referenzen

Breast self-exam for breast awarenessMayo Clinic
Selbstuntersuchung der BrustKrebsgesellschaft | Onko Internetportal
Die Brust richtig abtasten (Video)Privatklinikgruppe Hirslanden, Switzerland