Blasenentzündung

Warum Blasenentzündungen in den Wechseljahren mehr werden können

DAS PROBLEM

Die Blase ist eines der Organe, das Frauen öfter nervt. So auch in der Menopause. Blasenentzündungen können in dieser Phase verstärkt auftreten.

Was sind typische Symptome?

Vor allem Brennen beim Wasser lassen

Ständiger Drang auf Toilette gehen zu müssen

Urin riecht streng und hat trübe Farbe, eventuell Blut im Urin

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WANN BESONDERS HÄUFIG?

Blasenentzündungen treten vermehrt in der Späten Peri-Menopause und der Post-Menopause auf. Einhergehend mit sinkendem Östrogen Hormonspiegel.

KOMMT DAS OFT VOR?

50-70 % haben mind. einmal im Leben eine Blasenentzündung

Über die Hälfte der Frauen haben mindestens einmal im Leben eine Blasenentzündung (UK Saarland)

WAS PASSIERT IM KÖRPER?

Die Mehrheit der Frauen durchlebt ein oder mehrere Blasenentzündungen (Zystitis) im Leben. Verursacht meist durch E-Coli Bakterien. Oft wiederkehrende Blasenentzündungen sind während Peri- und Post-Menopause weit verbreitet. Ursache sind Veränderungen von Vaginal-Gewebe und Vaginal-Flora oder anatomische Probleme.

  1. Das Hormon Östrogen sinkt.
  2. Das Vaginal-Gewebe wird dünner und der pH-Wert der Vaginalflora steigt (von "normalem" pH-Wert von 3,8-4,4 auf pH-Wert von 6-7 in der Post-Menopause).
  3. Die Anzahl der Laktobazillen und die Milchsäureproduktion nehmen ab. In Folge sinkt der Schutz vor schädlichen Bakterien.
  4. Es kommt häufiger zu Blasenentzündungen.

DAS KANNST DU TUN

PRÄVENTION UND LINDERUNG

LIFESTYLE

  • Viel trinken (mind. 2 Liter Wasser täglich): Erhöht das Urin-Volumen, reduziert so die Anzahl der Bakterien, die Entzündungen verursachen - normal ist ein Toilettengang alle 2-4 Stunden
  • Probiotika als Teil der täglichen Ernährung: Joghurt, Kefir, Buttermilch, Sauerkraut und Kimchi, Vitamin C-reiches Obst und Gemüse für ein starkes Immunsystem, Preiselbeeren-Konzentrat (Saft ohne Zuckerzusatz oder Kapseln - Info)
  • Toiletten Hygiene: „Von vorn nach hinten“, das meint: immer mit dem Toilettenpapier von der Vagina in Richtung After wischen - nie anders herum. Die Blase möglichst immer komplett entleeren.
  • Sex Hygiene: Blase direkt nach dem Sex vollständig entleeren.
  • Vagina Hygiene: Mit Wasser waschen reicht! Nur außen, nicht innen. Auf keinen Fall „Douching“ anwenden, das zerstört das Vaginal-Mikrobiom. Keine chemischen Intim-Wasch-Lotionen, pflege Deine Vagina-Haut mit natürlichem, unparfümiertem Vitamin E-haltigem Öl (Argan, Mandel, Granatapfel), nutze, wenn nötig, Scheidengele.
  • Beckenboden-Training (Kegel Übungen) zur Stärkung der inneren Muskulatur von Blase und Beckenboden. Auch präventiv und für besseres Gefühl beim Sex! Anleitung durch Physiotherapeuten, Beckenboden Trainer wie Elvie, Apps wie Bwom – 60% der Frauen trainieren ihren Beckenboden falsch!

ALTERNATIVEN & PRODUKTE

  • Akupunktur kann einen Versuch wert sein (nur kleine Studie)

MEDIZINISCH

  • Versteht sich von selbst: Besprich Deine Probleme mit Deinem Arzt.
  • Behandlung der Blasenentzündung mit Antibiotika.
  • Lokale vaginale Hormon-Therapie mit niedrig dosiertem Östrogen: Creme, Vaginalring, -zäpfchen, -tablette – oft wird das schwächere Östrogen Estriol (E3) statt Estradiol (E2) eingesetzt.
  • Mona Lisa Touch: Laserbehandlung zur Verjüngung Vaginal-Gewebe, und erhöhter Durchblutung.

Das Sinken des Östrogenspiegels während der Wechseljahre kann die Harnwege beeinträchtigen: Sinkt das Östrogen, verändern sich Vaginalwand und Harnröhre, was die Anfälligkeit für Harnwegsinfektionen erhöht.

Die XbyX® Guides dienen nur Informations- und Diskussionszwecken. Sie stellen keine Diagnose dar, enthalten keine medizinischen Ratschläge und ersetzen nicht den Rat eines qualifizierten Arztes. Konsultiere Deinen Arzt bevor Du Bewegungs- oder Essverhalten änderst. Die Verbreitung und Vervielfältigung der XbyX Guides bedarf der Angabe und des Verlinkens der Quelle.

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