Wechseljahre Guides


Alles beginnt mit dem Wissen über deinen eigenen Körper.

Beliebteste Wechseljahre Guides

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Libido - Die Sache mit der Lust

Keine Lust auf Sex? Libido im Keller? Mit der Lust auf Sex ist das immer so eine Sache. Wir gehen den Ursachen nach und haben Tipps, die bei der Luststeigerung in den Wechseljahren unterstützen können.

Gewichtszunahme in den Wechseljahren
Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Warum nehmen wir ausgerechnet jetzt zu? Was passiert im Körper? Und was kann ich gegen die Gewichtszunahme tun?

Schlafstörungen
Schlafstörungen in den Wechseljahren

Wenn es in den Wechseljahren mit dem Einschlafen und Durchschlafen nicht klappt

Hitzewallungen und Nachtschweiß
Hitzewallungen und Nachtschweiß in den Wechseljahren

Schwitzen in den Wechseljahren: Wenn der Thermostat am Rad drehtWas bei Hitzewallungen im Körper passiert, warum einige Frauen Hitzewallungen haben und andere nicht, welche Faktoren Hitzewallungen begünstigen und was gegen Hitzewallungen - jenseits von Hormon-Therapie - hilft.

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Dünnere Haare und Haarausfall

Viele Frauen klagen neben Gewichtszunahme auch über dünner werdendes Haar in den Wechseljahren. Einige sogar über starken Haarausfall. Warum werden Haare in den Wechseljahren und im Alter dünner?

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Checkliste Medizinische Familien-Historie

Mit unserer Checkliste „Familien-Gesundheits-Baum" sammelst du alle Infos zu deiner medizinischen Familien-Historie. Wichtig, denn sie hilft dir gesund alt zu werden!

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Depressionen und Angstzustände

Die Hormonänderungen der Wechseljahre können zu negativen Gedanken und Ängsten führen. Im Guide beleuchten wir die komplexen Zusammenhänge, zeigen welche Rolle die Perimenopause und die Sexual-Hormone für die Psyche spielen - von plötzlicher Traurigkeit bis zu Depressionen und diffusen Ängsten.

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Konzentration, Gehirn-Gesundheit & Wechseljahre

Probleme mit Konzentration, Erinnerungsvermögen und klarem Denken - kurz Gehirnnebel oder auch Brain Fog sind durchaus häufig in der Menopause. Zum Glück nur vorübergehend - dennoch braucht unser Frauen-Gehirn einen gesunden Lebensstil.

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