Wechseljahre Guides

Keine Lust auf Sex? Libido im Keller? Mit der Lust auf Sex ist das immer so eine Sache. Wir gehen den Ursachen nach und haben Tipps, die bei der Luststeigerung in den Wechseljahren unterstützen können.

Warum nehmen wir ausgerechnet jetzt zu? Was passiert im Körper? Und was kann ich gegen die Gewichtszunahme tun?

Schlafstörungen, wie Probleme beim Einschlafen, nächtliches Aufwachen "dank" Nachtschweiß oder Gedankenkarussell und viel zu frühes Aufwachen, starten oft schon zu Beginn der Wechseljahre, in der Perimenopause. Schlafmangel macht uns schlapp und energielos, unser Gehirn funktioniert nicht gut und wir sind weniger stressresistent. Unser Schlaf-Guide zeigt Ursachen und praktische Lösungen.

Schwitzen in den Wechseljahren: Wenn der Thermostat am Rad drehtWas bei Hitzewallungen im Körper passiert, warum einige Frauen Hitzewallungen haben und andere nicht, welche Faktoren Hitzewallungen begünstigen und was gegen Hitzewallungen - jenseits von Hormon-Therapie - hilft.

Viele Frauen klagen neben Gewichtszunahme auch über dünner werdendes Haar in den Wechseljahren. Einige sogar über starken Haarausfall. Warum werden Haare in den Wechseljahren und im Alter dünner?

Mit unserer Checkliste „Familien-Gesundheits-Baum" sammelst du alle Infos zu deiner medizinischen Familien-Historie. Wichtig, denn sie hilft dir gesund alt zu werden!

Die Hormonänderungen der Wechseljahre können zu negativen Gedanken und Ängsten führen. Im Guide beleuchten wir die komplexen Zusammenhänge, zeigen welche Rolle die Perimenopause und die Sexual-Hormone für die Psyche spielen - von plötzlicher Traurigkeit bis zu Depressionen und diffusen Ängsten.

Probleme mit Konzentration, Erinnerungsvermögen und klarem Denken - kurz Gehirnnebel oder auch Brain Fog sind durchaus häufig in der Menopause. Zum Glück nur vorübergehend - dennoch braucht unser Frauen-Gehirn einen gesunden Lebensstil.